大人の男の鍛え方　―美しい身体でカッコよく着こなす―

こんにちは、渋谷店トレーナーの近藤圭佑です！

まずは軽く自己紹介！

2014年まではスケルトン競技のオリンピック強化指定選手として、
ソチ冬季オリンピックを目指していました！

全日本選手権2位、ヨーロッパカップ国際大会3位入賞などが主な実績です！

しかし、残念ながらソチ代表には届かず…

競技引退後は数年間カフェで働いていましたが、自身の核がスポーツであることを再認識し、ボディメイクや身体づくりをサポートする立場のトレーナーになりました！よろしくお願いします！

さて、今回は「加圧トレーニング」についてご紹介します！

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻きつけ加圧し、血流量を適度に制限した状態で通常より負荷の少ない運動で行う科学的なトレーニング法です。

ベルトを巻いた状態でアームカールをやると…こうなる！

加圧は通常のトレーニングの約3倍もの効果が得られるといわれています！

加圧をすることで成長ホルモンが大量分泌！
加圧を行った後の血中成長ホルモン濃度はなんと200～290倍！

主な効果は…
●筋肉量が増えボディラインがすっきり！
（夏に向けて腹筋、割りたいですよね？）

●脂肪分解作用！
（メタボは避けたいですよね？）

●肌、髪の再生能力が高まる！
（髪はいつまでもフサフサでありたいですよね？）

●免疫力が高まる！
（働き盛り。体力はつけていたいですよね？）

他にもたくさんあるんですが、ここではもう書ききれません！！
なので、知りたい方は是非BBVにお越しいただき、私たちに質問してくださいね～(^^)b

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